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名师讲坛 | 运动——健康的源泉

2023-01-16 21:07:15来源:昆明信息港

2023年

与365位名师相约


(相关资料图)

每天30分钟一讲座

把你的思维带到未曾去过的地方

运动——健康的源泉

徐凯 | 南京体育学院 副教授

运动即良医,运动可以给人带来健康和活力。健康体适能包括心肺耐力、肌肉耐力、身体柔韧性和身体成分几个方面。“适度”的低冲击力、温和有氧运动,对大多数人是有益、有效的,也是安全的。本场讲座将带大家一起,倾听来自身体和内心的呼唤,将运动融入生活。

主讲人

徐凯,南京体育学院副教授,从事健身原理、运动处方、运动生理学、运动营养的教学与科研。

标签: 南京体育学院 名师讲坛 运动生理学

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